Kochani informujemy, iż od wtorku 2 czerwca wracamy z treningami w Będzinie. Treningi będą odbywać się na boisku do koszykówki lub Orliku na terenie OSiR Będzin (ul. Sportowa). Wracają treningi taekwon-do, boks, kickboxing – we wtorki i czwartki po godz. 17:00 i akrobatyka – w środy i piątki po godz, 17:00.
Chętne osoby prosimy o zgłoszenie się w formularzu , zapisy zbieramy do 31 maja do godz 20:00.
Zapraszamy wszystkich trenujących w Będzinie i okolicach.
Pierwszeństwo w udziale w treningach mają osoby które trenowały online.
Po zamknięciu listy zgłoszeń prześlemy, drogą mailową, dokładny grafik i podział na grupy. W mailu również prześlemy wytyczne dotyczące wymagań, które trzeba będzie przestrzegać.
Możliwość trenowania on line wg osobnego grafiku. Składki członkowskie za czerwiec bez zmian.
Zachęcamy do udziału w treningach plenerowych.
Kochani kolejne sekcje wracają z treningami na sali/w plenerze.
Rokitno i Włoszczowa – treningi od 1 czerwca zapisy SMS do instruktora
Łazy – treningi od 18 maja, zapisy na grupie fb
Zawiercie- treningi od 1 czerwca, zapisy do 28 maja przez arkusz.
Częstochowa Jagiellończycy – treningi od 1 czerwca, zapisy do 25 maja przez arkusz.
Nie prowadzimy nowego nabory, treningi wyłącznie dla członków naszego klubu.
Czekamy na Was
Kochani informujemy, iż od poniedziałku 1 czerwca wracamy z treningami na salę w Częstochowie (Jagiellończycy, ul. Brzozowa 2/8).
Chętne osoby prosimy o zgłoszenie się w formularzu , zapisy zbieramy do 25 maja.
🥊Zapraszamy wszystkich trenujących w Częstochowie i okolicach. Pierwszeństwo w udziale w treningach mają osoby które trenowały online.
Po zamknięciu listy zgłoszeń prześlemy, drogą mailową, grafik oraz zakwalifikowanie się na trening danej grupy.
W mailu również prześlemy wytyczne dotyczące wymagań, które trzeba będzie przestrzegać.
Treningi będą odbywać się 2 x w tygodniu między godz 16 a 20:00, nie obowiązuje dotychczasowy podział na grupy.. Grupy zostaną utworzone w zależności od liczby chętnych uczestników i ich wieku.
Ze względu na częściowy powrót na salę możliwe, że treningi online również ulegną zmianom.
Zachęcamy do udziału w treningach na sali.
Prosimy zapoznać się z nowym grafikiem: grafik od 4 maja 2020 online
Drogi MultiSportowcu,
jeśli posiadasz aktywną kartę MultiSport, zapraszamy do udziału w treningach online, które na żywo prowadzą nasi trenerzy! (tylko dla osób spoza klubu i rodziców dzieci trenujących on-line).
Chcesz skorzystać z zajęć online w ramach Programu MultiSport?
1. Wejdź na stronę www.kartamultisport.pl/wspieraj kluby/, zaloguj się na swoje konto i wygeneruj kod!
2. Jeżeli jeszcze nie masz konta, kliknij w ikonę „Załóż konto”. Wystarczy, że wpiszesz swoje imię, numer aktywnej karty MultiSport oraz adres e-mail.
Kod wygenerowany na stronie www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/ otrzymasz od razu.
3. Otrzymany kod przekaż nam mailowo na adres klubsportowyorient@gmail.com.
4. W wiadomości zwrotnej otrzymasz od nas instrukcję dostępu do organizowanych przez nas zajęć online.
Od 16 do 31 marca przeprowadziliśmy 65 treningów on-line podczas których uczestniczyło ponad 360 osób.
Dziękujemy że jesteście z nami i trenujecie solidnie w domu.
Chcesz dołączyć?
Zapisz się dziś a od jutra ćwicz z nami wystarczy że wypełnisz formularz
W mailu zwrotnym otrzymają państwo szczegółowe informacje dotyczące treningów i opłat.
Podczas tych zajęć Ty widzisz trenera i trener widzi Ciebie.
Kochani,
jesteśmy klubem, który od 1993 roku działa na terenie Polski, posiadamy profesjonalnie przygotowaną kadrę trenerską. Teraz chcemy się tym podzielić z Wami, ze względu na panującą i przedłużającą się sytuację otwieramy się dla Was.
Treningi online dla WSZYSTKICH chętnych niezrzeszonych w Klubie Sportowym Orient. Na chwilę obecną tylko taka forma treningu pozwala nam zachować interakcję między prowadzącym a ćwiczącym.
Do końca marca próbne treningi w wersji skróconej. Chcesz utrzymać zdrowie i odporność na wszelkiego rodzaju choroby. Zapisz się dziś, wystarczy wypełnić formularz – kliknij tutaj.
Wierzymy, że jeśli będziemy trzymać się razem (on-line) to wirus zaliczy nokaut.
Dołącz do nas, zostań i trenuj w domu.
Orienciaki a co powiecie na treningi z akrobatyki ?
Dajemy Wam tą możliwość, trenujesz gimnastykę na sali w Częstochowie lub Będzinie? A może trenujesz taekwon-do i chcesz spróbować czegoś nowego?
Dla Wszystkich członków Klubu Sportowego Orient otwieramy zapisy na treningi z Akrobatyki. Wypełnij ankietę i czekaj cierpliwie na maila zwrotnego. –> https://forms.gle/TyZnqSMitvudhJVt8
Treningi prowadzimy w środy i piątki o godz. 15:00
Ćwicz z nami w domu
#treningwdomu
Kochani aby nasze e-treningi przebiegały sprawnie, wprowadziliśmy małe zmiany.
Zawodnicy urodzeni w latach 2016 – 2010 trenują o 10:00 i 16:00
Zawodnicy urodzeni w 2009 i starsi trenują o 11:00 i 17:30 – sprawdźcie maila ponieważ wysłaliśmy nowy link do treningów.
Prosimy aby wszystkie osoby miały włączone kamerki aby instruktor prowadzący sprawdzał czy dobrze wykonujecie ćwiczenia :)
Nie zapomnij po treningu wpisać swojego pełnego imienia i nazwiska na czacie. Pozwoli nam to prowadzić listę obecności =)
Na czas treningu wyłączajcie mikrofony aby nie przeszkadzać prowadzącemu i innym ćwiczącym. Łaczymy się by potrenować razem nie pogadać
Do zobaczenia, taekwon!
Mile widziane zdjęcia lub filmiki jak trenujecie
Kochani tak jak informowaliśmy od poniedziałku rozpoczynamy e-treningi :D
Będziemy prowadzić dwa treningi dziennie od poniedziałku do soboty przez kolejne dwa tygodnie:
– pierwszy około godz. 10 – 11, będzie to krótki trening wzmacniający całe ciało połączony z rozciąganiem, dostosowany dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
– drugi około godz. 16 – 18, trening techniczny taekwon-do, kickboxing podczas tego treningu będziemy doskonalić techniki wykorzystywane w taekwon-do i kickboxingu.
Warunki uczestnictwa w e-treningu:
– przynależność do Klubu Sportowego Orient
– opłacona składka członkowska za marzec
– poprawnie wypełniony formularzà: https://forms.gle/4H55GNHVTA8MP9bY8
– wolny czas rano ok 30 min i popołudniu ok 1 h
– zapewnienie miejsca w domu około 2m x 2m <3
Osoby, które odpowiednio zgłoszą się przez formularz dostaną maila z dalszymi instrukcjami, dlatego prosimy o poprawne wpisywanie adresu mailowego.
Przewidujemy nagrody rzeczowe dla osoby/osób z najwyższą frekwencją.
Treningi dostępne tylko dla członków Klubu Sportowego Orient =)
Zachęcamy do udziału :D
W związku z obecną sytuacją w kraju i decyzją Rządu oraz ogłoszeniem Ministra Edukacji Narodowej i Głównego Inspektora Sanitarnego o odwołaniu wszelkich zajęć zorganizowanych informujemy, że od piątku 13 marca sala Będzin i Częstochowa Jagiellończycy zostają czasowo zamknięte.
Wszystkie zajęcia które się nie odbędą zostaną odrobione w formie dodatkowych treningów weekendowych lub będą przedłużane treningi już te które są w harmonogramie. Dodatkowo planujemy zorganizowanie treningów w formie e-learningu szczegóły podamy niebawem.
Prosimy aby Osoby które nie płaciły składek członkowskich za miesiąc marzec dokonały tych płatności na konto klubu numer: 57 1750 0012 0000 0000 3536 7799
Sale treningowe w Będzinie i Częstochowie zostały utworzone z myślą o podniesieniu poziomu prowadzonych zajęć co daje wymierne efekty na zawodach, nie byłoby to możliwe w tak krótkim czasie w normalnych warunkach. Sala treningowa daje dużo większe możliwości treningowe. Brak wsparcia w tej trudnej sytuacji z państwa strony może doprowadzić do zamknięcia sali w Będzinie i Częstochowie. Pomoc z państwa strony jest nam teraz potrzebna. Na salach treningowych od dawna prowadziliśmy dodatkowe bezpłatne zajęcia nie licząc na zarobek ale kierując się dobrem naszych podopiecznych. Na co dzień to my im pomagamy, teraz to my potrzebujemy pomocy i solidarności bo jest to nasze wspólne dobro. Wyjątkowo w marcu prosimy również osoby nieobecne na treningach oraz korzystające z systemu MultiSport o wpłaty na konto klubu, lub dopłaty jeśli karty były już częściowo użyte w marcu.
Dziękujemy i liczymy na zrozumienie. <3
Drodzy zawodnicy i rodzice w związku z obecną sytuacją w kraju w niektórych sekcjach jesteśmy zmuszeni odwołać treningi. W rozwinięciu wiadomości zamieszczamy szczegóły dla każdej sekcji. W razie pytań prosimy kontaktować się z instruktorami.
Przypominamy również, że:
W profilaktyce ważne jest również – oprócz odpowiedniej higieny – żeby dbać o odporność. Odpowiednie żywienie, duża ilość warzyw i owoców, ale również regularna aktywność fizyczna.
Aktywność fizyczna regularnie uprawiana wzmacnia naszą odporność. Dzieje się to na poziomie komórkową, układ odpornościowy reaguje na ruch w ten sposób, że zwiększa swoją gotowość do walki z infekcjami.
Mamy to…powstał autorski program „Senior w formie”.
27 lutego prezes Zbigniew Pawlak oraz trenerka Agnieszka Horbatiuk przedstawili przed zacnym gronem Uniwersytetu Trzeciego Wieku, autorski program treningowy przygotowany dla grupy senior +60.
Dziękujemy naszemu weteranowi Leszkowi Olesikowi za rzetelne pełne entuzjazmu wystąpienie podczas prelekcji.
