Prowadzimy treningi: Taekwondo i Kickboxing. Miasta, w których trenujemy: Będzin, Blachownia, Częstochowa, Łazy, Myszków, Pajęczno, Radomsko, Rokitno, Tarnowskie Góry, Zawiercie, Żarki

Struktura Kickboxingu

0116Wśród ćwiczeń charakterystycznych dla treningu kick-boxingu wyróżnić można trzy podstawowe grupy:

– ćwiczenia ogólnorozwojowe;
– ćwiczenia ukierunkowane na rozwój specyficznych dla kick-boxingu cech motorycznych;
– ćwiczenia właściwej techniki kick-boxingu .

Spośród technik typowych dla kick-boxingu wymienić można:

– ćwiczenia pozycji;
– sposoby poruszania się;
– techniki ręczne;
– techniki nożne;
– obrony bierne;
– obrony czynne;
– obrony sytuacyjne .

Formy pracy na treningu, szczególnie na treningu z dziećmi, są mocno zróżnicowane. Poczynając od ćwiczeń indywidualnych na komendę, poprzez ćwiczenia w grupach na komendę bez partnera, ćwiczenia w grupie z partnerem czynnym i biernym, ćwiczenia z partnerem według wskazówek trenera, aż do ćwiczeń bez ograniczania inicjatywy partnerów .

Ponadto w zajęciach, szczególnie dla najmłodszych, nie są pomijane takie elementy treningu jak gry i zabawy zespołowe, a także wprowadzanie zagadnień teoretycznych, głównie wiadomości z zakresu anatomii, historii sportu, klasycznego nazewnictwa oraz głównych przepisów panujących na treningu i zawodach.

Admin | Created by All4Net.pl - Pozycjonowanie Stron Częstochowa
Wszelkie prawa © 2017 Klub Sportowy Orient, Taekwondo Częstochowa