Prowadzimy treningi: Taekwondo i Kickboxing. Miasta, w których trenujemy: Będzin, Blachownia, Częstochowa, Łazy, Myszków, Pajęczno, Radomsko, Rokitno, Tarnowskie Góry, Zawiercie, Żarki

Informacje organizacyjne dot. obozu zimowego

W rozwinięciu wiadomości zamieszczamy ważne informacje organizacyjne przygotowane przez opiekunów obozu zimowego.

Spotykamy się w Zawoi w sobotę 21.01.2017 r. o godz.12:00, wyjazd i odbiór dzieci 28.01.2017

Koszt instruktora narciarstwa dla wszystkich – pierwsze dwa dni około 40 zł.

Osoby słabo jeżdżące lub uczące się w roku poprzednim – koszt około 150-200 zł za cały tydzień (wliczając te 40) – może być mniej, prosimy jednak dla pewności przygotować 150 zł.

Koszt wypożyczenia sprzętu około 100-140 zł za cały okres obozu.

Koszt karnetów – około 130 zł (słabo jeżdżący – około 50-80 zł).

Przypominamy, iż pieniążki, które pozostaną, zostaną zwrócone przy odbiorze dziecka.

LISTA RZECZY DO ZABRANIA:

Lista niezbędnych rzeczy

  1. Wyposażenie narciarskie:

– bielizna termo aktywna,

– kominiarka,

– rękawiczki (minimum dwie pary),

– czapki (cienka i gruba),

– skarpety narciarskie (minimum dwie pary);

  1. Rzeczy do spania i mycia:

– piżama,

– przybory toaletowe,

– ręcznik kąpielowy,

– ręcznik na basen

– mały ręcznik do twarzy,

– krem do twarzy na  mróz.

  1. Ubrania:

– koszulki z krótkim i z długim rękawem, bielizna (dla dziewczynek dodatkowo rajstopy), cienka bluza, gruba bluza, polar/windstoper, spodnie (minimum dwie pary), dresy, kurtka narciarska, spodnie narciarskie,

– strój kąpielowy,

– minimum dwa komplety stroju treningowego.

  1. Buty:

– klapki pod prysznic,

– kapcie,

– buty zimowe ( najlepiej dwie pary),

– buty sportowe.

  1. Torba na brudne rzeczy – koniecznie bawełniana, nigdy plastikowa.

  2. Lekarstwa:

Jeśli dziecko przyjmuje jakieś lekarstwa na stałe, powinny być one zapakowane w podpisaną torebkę/kosmetyczkę z dołączoną instrukcją podawania oraz podpisaną zgodą rodziców na ich podawanie w czasie wyjazdu. Taką torebkę należy przekazać opiekunom.

  1. Legitymację szkolną

  2. Kartę NFZ

  3. Sprzęt treningowy, jeśli zawodnik taki posiada (rękawice, szczękę, ewentualnie pozostałe posiadane ochraniacze)

TELEFONY KOMÓRKOWE: zgodnie z zasadą praktykowaną przez KS “Orient”, podczas obozów dzieci oddają swoje telefony komórkowe do depozytu u instruktorów. Telefony wydawane będą dzieciom raz-dwa razy dziennie, aby dzieci mogły kontaktować się w tym czasie z rodzicami. Zasady takie podyktowane są kilkoma czynnikami- chcemy uniknąć sytuacji, w których dzieci gubią swoje telefony, ponadto obozowy czas dzieci zorganizowany jest w większości poza ośrodkiem pod opieką instruktorów, dlatego też to opiekunowie najlepiej wyznaczą moment dnia, w którym można skorzystać z telefonów. Jednocześnie, informujemy, że opiekunowie również wyznaczą godziny, w których będą dostępni pod podanymi numerami telefonów.

Telefony do instruktorów:

Zbigniew Pawlak 505 07 44 23, Monika Cieślik 535 08 28 41, Mateusz Tatar 531 24 82 62

 

INFORMACJE DODATKOWE:

AKCESORIA NARCIARSKIE:

  1. SPODNIE I KURTKA NARCIARSKA– Taki zestaw jest znacznie bardziej praktyczny niż jednoczęściowy kombinezon. W większości kurtek jest wszyty od środka ściągacz przeciwśniegowy na wysokości pasa. Warto zwrócić uwagę, czy kurtka posiada bardzo praktyczne kieszonki przeznaczone do przechowywania skipassu – to pozwala dzieciom na wygodne korzystanie z wyciągu, bez konieczności zdejmowania rękawiczek i szukania karnetu za każdym razem (kieszonki te powinny być umieszczone na rękawie kurtki). Każde wyjmowanie karnetu, to szanse na zgubienie tak rękawiczki, jak i karnetu
  2.   KOMINIARKA POD KASK- W kasku jest zdecydowanie cieplej niż w klasycznej czapce. Dzieci jednak marzną znacząco łatwiej, więc świetnym rozwiązaniem jest kominiarka zakładana pod kask. Kategorycznie nie można zamiast kominiarki użyć zwykłej czapki, ponieważ kask wtedy źle leży na głowie i nie spełnia dobrze swojej funkcji.
  3. BIELIZNA– Może być to specjalistyczna bielizna termiczna lub kalesony i zwyczajny bawełniany t-shirt z długim rękawem.
  4. RĘKAWICZKI NARCIARSKIE– Zdecydowanie polecamy jednopalczaste. Rękawiczki narciarskie dla dzieci powinny być z nieprzemakalnej, najlepiej oddychającej tkaniny. Dzięki temu zarówno podczas licznych, z początku, upadków czy zabaw w śniegu, które nieodłącznie towarzyszą nauce jazdy na nartach, ręce malucha dłużej pozostaną suche. Oddychająca tkanina uchroni z kolei dziecko przed gromadzeniem się potu w czasie cieplejszych i ładniejszych dni. Dobre rękawiczki to też takie, które są długie, czyli sięgają ponad mankiet kurtki. Powinny być dodatkowo zakończone gumką, dzięki której lepiej będą przylegały, a śnieg nie dostanie się między kurtkę a rękawiczki. Trzeba pamiętać, że podczas jazdy na nartach często zdarzają się sytuacje, w których dziecko musi na chwilę zdjąć rękawiczki. Dlatego ważne jest, by rękawiczki były samoobsługowe – takie, aby dziecko samo potrafiło je włożyć. Pomaga w tym suwak zamontowany wzdłuż, po którego otwarciu każdy młody narciarz wsunie rękę bez problemu. Kolejnym elementem ułatwiającym współpracę dziecka z rękawiczkami, a także zbawieniem dla domowego budżetu, jest niepozorna pętelka z gumki. Zakłada się ją na nadgarstek, a to chroni przed zgubieniem rękawiczek i wpadaniem ich w śnieg.
  5. DŁUGIE SKARPETY NARCIARSKIE -Najlepiej, żeby były to profesjonalne skarpetki narciarskie sięgające do kolana, a przede wszystkim takie, które nie zjeżdżają i nie rolują się na nodze. Każda fałdka na skarpetce po zapięciu buta narciarskiego powoduje ból i obtarcia na stopie i piszczelu.
  6. GOLF– Polarowy lub gruby bawełniany powinien wystarczyć. Gdy jest bardzo zimno, warto założyć jeszcze dodatkowy sweter. Golf zastępuje również szalik, który nie dość, że nie jest praktyczny (rozwiązuje się w trakcie jazdy), to jest też bardzo niebezpieczny. Może wkręcić się w wyciąg i napędzić dziecku stracha. Szalikom na nartach mówimy “nie”.
  7. GOGLE- Obowiązkowe wyposażenie narciarza. Zawsze zabieramy je ze sobą na stok, gdyż chronią one nasze oczy przed śniegiem, wiatrem i słońcem. Mają  różnokolorowe szybki od białych przez żółte, czerwone i brązowe. Wszystkie kolory mają nieco inne charakterystyki, za najbardziej uniwersalne uznaje się pomarańczowe i czerwone.
  8. OGRZEWACZE– można dać dziecku do kieszeni plastikowy rozgrzewacz. Taki, który po przełamaniu blaszki, znajdującej się w środku, robi się ciepły. W razie temperaturowego dramatu, można go wsadzić na chwilę do rękawiczki albo trzymać w kieszeni i podczas jazdy wyciągiem ogrzać ręce.

MEMBRANA:

Membrana, jaka została zastosowana w kurtce czy spodniach, to pierwsza i podstawowa informacja, której należy szukać na metce. Parametry membrany to oddychalność i wodoodporność.

Mówiąc najprościej, odzież narciarska/snowboardowa powinna odprowadzać nasz pot w postaci pary wodnej na zewnątrz, ale nie przepuszczać wody i wiatru z zewnątrz.

Oddychalność mierzona jest w gramach wody przepuszczanych przez m2 materiału na dobę – są to wartości od 1000 do ok. 25000 g/m2/24h. Im większa oddychalność, tym większa ilość potu jest odprowadzana na zewnątrz, a nasze ciało i ubrania pozostają suche, dzięki czemu jest nam ciepło.

Parametr wodoodporności określa wysokość słupka wody w mm, którego materiał nie przepuści do środka. W odzieży technicznej dostępnej na rynku parametr ten może wynosić od 1000 do 80000 mm słupa wody, przy czym najwyższe parametry wodoodporności są z reguły spotykane tylko w ubraniach przeznaczonych do turystyki wysokogórskiej.

W przypadku odzieży narciarskiej i snowboardowej wystarczy 5000 mm lub 10000 mm słupa wody, by czuć się w pełni komfortowo na stoku.

Zarówno przy zakupie odzieży narciarskiej, jak i snowboardowej warto zwrócić uwagę na kilka istotnych elementów, które mogą nam znacznie ułatwić życie na stoku. Przy wyborze kurtki z dobrą membraną warto dowiedzieć się, czy posiada ona podklejane szwy w newralgicznych miejscach – t.j. na kapturze i ramionach – dzięki czemu kurtka nie będzie przemakać. Dużym atutem będą też rozpinane wywietrzniki, które w kurtce umiejscowione są pod pachami, a w spodniach pod kolanami. Jeżeli zamierzamy nosić kurtkę również poza stokiem, warto sprawdzić, czy posiada ona odpinany pas śniegowy. Bardzo wygodnym dodatkiem będzie kieszonka na karnet umieszczona na rękawie, dzięki której nie będziemy musieli go wyjmować za każdym razem, gdy mijamy bramki.

Admin | Created by All4Net.pl - Pozycjonowanie Stron Częstochowa
Wszelkie prawa © 2017 Klub Sportowy Orient, Taekwondo Częstochowa